人们对身体健康的渴望是普遍的。如果人觉得生病了，那么在大多数情况下他对一切都表现比较悲观并且生活的十分痛苦。此外，不管他多么雄心壮志，他可能太虚弱而不能大展宏图。因此，尽管很多人追求富有或者权利，他们总是十分关注健康。因为病人倾向不快乐的，全世界的人们竭尽全力保持身体健康。他们特别关注所吃的东西以便他们既不会营养不良也不会太胖。此外，人们，尤其是那么些脑力劳动者进行大量室内或者室外的锻炼来保持精力充沛。例如：像园艺师和农民一样在田野劳作，步行，骑自行车去工作，饭后散步，爬山，旅游，参加健身俱乐部的所有活动等等。如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。金钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动!健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离！

好啦，闲话就说到这里啦，让我们步入今天的正题吧。口腔健康越来越成为人们关注的一个话题,人们对牙膏的选择也越来越讲究。我们选购牙膏的时候，面对各种琳琅满目各种功效的牙膏，我们往往不知道要选择什么样的牙膏，才最适合自己。那么在面对这些牙膏时，我们如何根据自己的实际情况，来选择合适自己的牙膏呢？又有哪些注意事项呢？

在平时的生活中，因为我们每天都要吃东西，各种各样的食物残渣在我们的口腔中会形成一个非常复杂的口腔环境，这个时候，我们就需要通过每天的刷牙来清理我们的口腔。而当我们清理不彻底的时候，我们的口腔中会滋生大量的细菌，破坏我们的口腔平衡，从而出现各种口腔疾病，比如说牙结石，牙周炎。

要选择一款合适自己的牙膏，首先我们要了解牙膏的成分，牙膏作为清洁牙齿的作用。它的主要成分是由摩擦剂，还有表面活性剂和其他的一些添加剂构成的。现在有的牙膏中还会加入一些中草药，用于防止口腔一些常见疾病，起预防的作用。

还有一些含氟的牙膏，是将氟化物加入到牙膏中，从而减少龋齿的发生。这类牙膏，一些青少年和一些老年人是可以选择使用的，但是一些正在发育阶段的青少年儿童是不能长期使用这种牙膏的。还有给孩子选择牙膏的时候，不能选择香味太浓的牙膏，否则会诱使孩子误服。

在使用牙膏的时候，我们也要注意一些事项，比如说如果你的牙齿很健康的话，不能长时间使用一些药物牙膏。这个时候你选择一些普通效果的牙膏就可以了。防止对我们的口腔黏膜造成伤害，破坏了我们口腔内健康，这个时候没病也就刷出病来了。

同时药物牙膏只是起到预防炎症的作用，并不能治疗，当我们出现牙龈出血等口腔炎症的时候，一定不要以为通过刷牙就可以治愈，这个时候必须要到医院去看医生，不要耽误治疗的最佳时机，否则不仅会越来越严重，还会导致其他口腔疾病的发生。

同时我们不能长期使用同一种牙膏来刷牙。如果长时间用一种牙膏来刷牙的话，也会使口腔中的某些细菌，就像某些病菌一样产生耐药性，减少牙膏对口腔的清洁作用。还有一点要注意的就是刷完牙之后，一定要清理干净口腔，不能有牙膏的残留，否则会对我们的肠胃造成一定的影响。

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其实，对健康而言，最重要的不仅是正确的饮食习惯，还有良好的心态。也就是说每天快乐生活，心态好、傻呵呵的人，要比成天纠结郁闷的人健康。好心情对健康的重要性，要大于有规律的生活。健康是人生最宝贵的财富，平安是人生最大的幸福，健康是生活质量的基础，健康是生命存在的的最佳状态，健康是金，平安是福是说健康是人生最宝贵的财富，平安是人生最大的幸福。人人都希望健康，人人都祈愿平安，而健康和平安并不是从天上掉下来的，也不是靠神灵赐予的，必须靠自己用心灵去抒写，靠人生去营造，才会获的健康的身体，赢得平安的阳光。

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